現代人に増えているストレートネック
皆さんは「ストレートネック」をご存知ですか？
ストレートネックとは、頭を支える首の骨（頸椎）が、真っすぐ伸びてしまっている状態をいいます。
健康な状態では、30～40度の緩やかな曲線です。
パソコンやスマートフォン、テレビを見る時間が長く、うつむき姿勢で首を前に出す時間が長い方は要注意です！
頭を下に傾ければ傾けるほど、首への負担が大きくなります。
「首や肩をいくらマッサージしても楽にならない」という方は、不調の根本の原因は「ストレートネック」かもしれません。
ストレートネックが引き起こす症状
ストレートネックは様々な不調を起こしかねません。
頭痛
肩こり
首痛
頚椎症、椎間板症
上を向きにくい
めまい
手のしびれ
寝違いが多い
枕が合いにくい
逆流性食道炎
胸焼け
吐き気
ストレートネックにならないために、正しい姿勢を心がけることが大切ですね。
アゴを押すだけ！ストレートネック対策体操！
今回は、ストレートネックの改善・予防に適した、「アゴ押し体操」をご紹介します。
ちょっとした体操ですが、首の後ろが伸びる感じがありませんか？
これを１日１回だけでも続けると、良いそうですよ！
健康な体づくりにお役立てください。
