マッサージで肌力アップ!

マッサージで肌力アップ!

2017年2月26日の読売新聞が 「マッサージで肌力アップ」 という記事を載せていました。

玉城夏子記者が、福岡市中央区の資生堂ジャパン福岡支店を訪ねて、美容1部の片山奈穂さんに手のマッサージをしてもらった体験記事です。

「ハンドクリームをつけて、指をもんだり、疲れが取れるという手のひらのツボを指圧したりする。脈拍と近いゆっくりした速さだ。手のぬくもりが心地よい」 と記事には書かれています。

血行が促進されるので冷えが取れ、肌力の底上げになると語る片山さんは、昨年4月の熊本地震の後に、ボランティアで避難所や仮設住宅を回り、被災者の手や背中をマッサージしたそうです。

手のタッチケアの方法

季刊誌NHKガッテン！2017年春号が、心と体を癒やす触れるだけ健康術として、医療現場でも活用されている 「タッチケア」 を特集しています。

その中でも手のタッチケアが紹介されています。触れられる側と触れるケアを行う側にコミュニケーションが生まれ、手のマッサージなどのタッチケアによって、医療や介護の現場では、効果が出ているそうです。

読売新聞に載っていた手のマッサージは下記のような要領のものでした。

①ハンドクリームを手の甲全体に円を描きながら広げる。

②指の側面をはさんでさすり、指先まで戻る。最後に指先を圧迫。

③指をもむ。

④手の甲をすりあげる。

⑤手のひら全体に円を描くようにさする。

⑥手全体をストレッチ。

テレビを見ながらでもできるので、ぜひ試してみてくださいね。